Você sabia❓
São necessárias quantas horas de sono nos bebés e crianças?
A Academia Americana de Pediatria considerou e reforçou o consenso estabelecido pela Academia Americana da Medicina do Sono sobre o período de horas que cada faixa etária deverá dormir diariamente (em média).
Essas horas de sono contribuem para bom desenvolvimento e saúde da criança.
Recomendações
Bebés entre os 4 e os 12 meses: 12 a 16 horas por dia;
Crianças entre 1 e 2 anos: 11 a 14 horas por dia;
Crianças dos 3 aos 5 anos: 10 a 13 horas por dia;
Crianças dos 6 aos 12 anos: 9 a 12 horas por dia:
Adolescentes dos 13 aos 18 anos: 8 a 10 horas por dia.
E por fim não existe um 100% certo ou errado, mas sim casos e casos diferentes, mas é sempre válido termos uma base de informação né!
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